به بیان سایت مشاوره روانشناسی تلفنی فیلیا ، تقویت حس قدردانی از همسر کار ساده ای است و سخت نیست ولی تاثیرات بسیار مثبیت روی زندگی مشترک و پایدار شدن آن دارد . در ادامه تمرینی را به شما آموزش می دهیم که با استفاده از آن می توانید حس سپاسگذاری و قدردانی از همسرتان را تقویت کنید . 

قبل از شروع تمرین ابتدا پرسشنامه ارزیابی حس دلبستگی و تمجید در زندگی مشترک را پر کنید و سپس از فهرست زیر فقط 3 مورد را که به نظر شما به خصوصیات همسرتان نزدیک است و شخصیت او را توصیف می کند علامت بزنید .

1. عاشق پیشه 
   
2. حساس 
3. شجاع
4. باهوش 
5. با ملاحظه 
6. دست و دلباز 
7. وفادار 
8. صادق
9. قوی 
10. با انرژی 
11. جذاب 
12. با اراده 
13. خلاق 
14. خیال پرداز 
15. سر حال 
16. خوش تیپ 
17. جالب 
18. حمایت گر 
19. شوخ 
20. اندیشمند 
    
21.  ... ( برای مطالعه بقیه ویژ گی ها به مقاله اصلی مراجعه کنید )